กรมอนามัยแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ดูแลสุขภาพอย่างเข้มงวดด้วยสูตร ‘5 อ. ลดเสี่ยง’ ลดความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) โดยเฉพาะเบาหวานและความดันโลหิตสูง ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อแม่และทารกในครรภ์ เน้นย้ำความสำคัญของการฝากครรภ์ตั้งแต่ระยะแรก เพื่อให้แม่มีสุขภาพดีและลูกแข็งแรง
4 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2569 พญ.อัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมอนามัย เผยว่ากรมอนามัยส่งเสริมสุขภาพหญิงตั้งครรภ์ให้ห่างไกลโรค NCDs ซึ่งเป็นปัญหาสาธารณสุขสำคัญ โดยเน้นให้หญิงตั้งครรภ์รีบฝากครรภ์ภายใน 12 สัปดาห์แรก เพื่อรับการตรวจคัดกรองความเสี่ยงอย่างละเอียด อาทิ การตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และการประเมินค่าดัชนีมวลกาย (BMI) เพื่อเฝ้าระวังและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นทั้งต่อแม่และทารก
กรมอนามัยแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ปฏิบัติตามหลัก ‘5 อ. ลดเสี่ยง’ ได้แก่ (1) อาหารดี กินครบหมู่ ลดหวาน มัน เค็ม (2) ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสม (3) อารมณ์ดี ไม่เครียด พักผ่อนเพียงพอ (4) งดอบายมุข อาทิ บุหรี่ แอลกอฮอล์ ยาเสพติด และ (5) อิงคำแนะนำแพทย์ ฝากครรภ์สม่ำเสมอ ไม่ซื้อยารับประทานเอง ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังเน้นการควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมตามเกณฑ์ BMI เลือกรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง โปรตีนไขมันต่ำ ออกกำลังกาย เช่น เดินหรือโยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เป็นต้น รวมถึงดูแลสุขภาพจิตและปฏิบัติตามคำแนะนำแพทย์เรื่องวิตามินเสริมและการรับวัคซีนอย่างครบถ้วน
แหล่งที่มา: https://www.hfocus.org/content/2026/02/36961
