ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยให้นอนหลับดี
ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ สัมพันธ์กับอาการนอนไม่หลับที่ลดลงอย่างชัดเจน และทำให้ระยะเวลาการนอนหลับยาวนานมากขึ้น...
Tag : ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยให้นอนหลับดี
ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์ สัมพันธ์กับอาการนอนไม่หลับที่ลดลงอย่างชัดเจน และทำให้ระยะเวลาการนอนหลับยาวนานมากขึ้น...
อาหารและการออกกำลังกายของแม่ที่มีภาวะอ้วน ป้องกันการเกิดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดในทารก
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตทั้งอาหารและการออกกำลังกายของมารดาตั้งครรภ์ ป้องกันความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดของทารกได้...
Statin ร่วมกับการออกกำลังกายแบบปานกลางไม่ได้ทำให้ปวดกล้ามเนื้อเพิ่ม
เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไป ว่ายา statin อาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อในผู้ป่วยบางราย ดังนั้น ผู้ที่ได้รับยา Statin...
ผลดีของการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดที่บ้านในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การศึกษา multicenter randomized controlled trial ครั้งแรกของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดที่บ้านในผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง...
การปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพที่ดี
ไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของแต่ละคนที่ต่างกัน การรู้จักดูแลตนเองสม่ำเสมอร่วมกับการตรวจร่างกายประจำปี...
ระยะรอบประจำเดือนส่งผลต่อการออกกำลังกายในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1
มีการศึกษาพบว่าผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 เพศหญิงที่ออกกำลังกายในระยะหลังไข่ตก (ระยะ luteal) อาจจำเป็นต้องได้รับน้ำตาลกลูโคส...
Non-pharmacological approach to asthma management
โรคหืดเป็นโรคสำคัญที่เป็นสาเหตุของการหยุดงาน และหยุดเรียนอันเนื่องมาจากการกำเริบของโรค การรักษาโรคหืดที่ควบคุมได้ไม่ดี...
Non-Pharmacological Treatments for Asthma
ถึงแม้ว่าการรักษาโรคหืดด้วยยามีความสำคัญในการป้องกันอาการหืดกำเริบ แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่ยังต้องการการดูแลรักษาที่มากกว่าการใช้ยา...
